Menu

Breng lucht in je leven met ademtraining

Wist je dat veel mensen onbewust verkeerd of te snel ademen, soms wel twintig keer per minuut?  Dit is energievretend en mede een oorzaak van uiteenlopende lichamelijke en geestelijke klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, copd, obstipatie en angststoornissen.

Adem jij wel goed?

Veel mensen ademen alsof ze een marathon aan het lopen zijn, zonder dat ze zich daarvan bewust zijn. Totdat er allerlei vage fysieke klachten ontstaan en er een zoektocht naar de oorzaak begint. Helaas wordt er nog te weinig een verband gelegd met de manier van ademhalen. Naar onze mening is het verband er wel degelijk en speelt het een veel grotere rol dan de meeste mensen zich realiseren.

Verkeerd ademen veroorzaakt klachten

Als je snel ademt zit er spanning in je lijf. Deze spanning voel je niet alleen in je spieren, maar is ook vreselijk vermoeiend, want zowel lichamelijk als geestelijk verbruik je met een snelle ademhaling grote hoeveelheden energie.
Stress is in bijna alle gevallen de grote boosdoener. Je bent te druk in je hoofd! Je merkt meestal niet dat je gedachten invloed hebben op je ademhaling. Zo kan het gebeuren dat je zittend op een stoel continu twintig keer per minuut ademt, met alle gevolgen van dien.

Ga er wat aan doen!

Geef ademhalingsoefeningen een serieuze kans. De meeste mensen die met hun ademhaling aan de slag gaan, zijn al snel aangenaam verrast door de resultaten.

Wil je meer weten of starten met ademtraining?

Heb jij ook het gevoel dat je ademhaling spaak loopt tijdens inspanning of in rust? Of heb je het vermoeden dat bepaalde klachten het gevolg zijn van een verkeerde ademhaling? Blijf daar dan niet mee rondlopen!  Vul onderstaand formulier in en klik op verzenden. We nemen binnen 2 werkdagen contact met je op.

Naam:* 
Telefoon:* 
E-mail* 
Ik ben lid:*

 
Vraag/opmerking: